【リハビリ体操@中三坂つどいの場】R05.02.17 | みわわ[三和ポータルサイト]

［つどいの場］は、65歳以上が半数以上で

5名以上の団体で、健康づくりや介護予防の

活動をする地域団体で、市の地域包括支援センターや

社会福祉協議会の支援を受けることができます。

詳細はこちら

いわき市集いの場創出事業について

地域の方（ふれあい市場の［かあちゃんの弁当］を

つくってくださっている方々）にお誘いいただいて、

中三坂の［つどいの場］を体験させていただきました‼️

この日は［リハビリ体操］でした。

ヨガのようなゆっくりとした動作で、

普段なかなか動かさない体の部位を

刺激していくプログラムでした。

座わりながらか寝そべりながらの

体操のみで、できる範囲で大丈夫とのことで、

皆さん楽しくレッスンされていました。

僕はまだ65歳までまだまだではありますが、

体が固かったり、動かす部位が決まって

しまっていたりするので、こういう機会は

若いときにも必要だなと感じました‼️

ショックだったのが、脳トレができなかったこと🌀

左手できつね、右手で鉄砲の形を作り、

それを先生の合図にあわせて左右つくり

替えるというもの。脳の老化を感じてしまいました💦

普段からトレーニングしておこうと思います。

つどいの場所のあとは、有志でスポーツ民謡の練習。

コロナ前は福祉施設などで披露していたそうです。

そろそろコロナ前の状態に

戻ると思うので、活動再開ですね✨

AKB48の［365日の紙飛行機］や、

氷川きよしの［きよしズンドコ節］など、

練習していらっしゃいました🎵

躍りがきれいに揃っていて、

披露できる日が来るのが楽しみです。

三和町では、永井、中寺、上三坂、

下三坂、中三坂、合戸、上市萱、差塩で、

［つどいの場］が行われています。

運動だけでなく、ちょっとお出かけする

いい機会にもなるかと思いますので、

ぜひご活用ください‼️

親や祖父母さんに勧めてみるのもいいかと思います。

（地域おこし協力隊　溝端）

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